Caminhada/corrida ou uma partida de futebol recreacional apresentam efetividade semelhante na indução de hipotensão pós-exercício / Walking/running or a recreative soccer game presents similar effectiveness in inducing post-exercise hypotension

INTRODUÇÃO: Os exercícios aeróbios são os mais investigados e recomendados para a promoção de redução da pressão arterial. Contudo, ainda não está claro a maneira como modalidades acíclicas (voleibol, futebol e outros) podem promover hipotensão pós-exercício (HPE). OBJETIVO: Comparar a resposta pressórica aguda entre partida de futebol e uma sessão de caminhada/corrida. MÉTODOS Oito sujeitos normotensos (59,7±5 anos) e oito hipertensos (57,3±7 anos) tiveram a pressão arterial (PA) monitorada antes das sessões de exercício e durante 30 minutos de um período de recuperação. RESULTADOS: Futebol e caminhada/corrida promoveram diminuição da PA sistólica de -13,8±11 e -6,8±9 mmHg respectivamente entre os indivíduos hipertensos e de -13,3±6 e -5,8±7 mmHg entre os indivíduos normotensos. A PA diastólica foi reduzida em 8,8±5 e -2,8±4,8 mmHg para hipertensos e -6,5±5 e -4,4±2 mmHg para normotensos. Não houve diferenças significativas entre futebol e caminhada/corrida. CONCLUSÃO: O futebol recreativo apresenta a mesma eficácia na promoção de HPE da caminhada/corrida.

INTRODUCTION: Aerobic exercises are the most investigated and recommended for the promotion of blood pressure reduction. However, is not yet clear how acyclical modalities (volleyball, soccer and others) may promote the post-exercise hypotension (PEH). OBJECTIVE: To compare the acute pressoric response of a soccer match with a walking/running session in recreational soccer practices. METHOD: Eight normotensive (59.7±5 years) and eight hypertensive subjects (57.3±7 years) had blood pressure (BP) monitored before the exercise sessions and during 30 minutes of recovery time. RESULTS: Soccer and walking/running promoted reduction of systolic BP of -13.8±11 and -6.8±9 mmHg respectively among the hypertensive, and -13.3±6 and -5.8±7 mmHg among the normotensive individuals. Diastolic BP was reduced to -8.8±5 and -2.8±4.8 mmHg for hypertensives, and -6.5±5 and -4.4±2 mmHg for normotensives. There were no significant differences between soccer and walking/running. CONCLUSION: Recreational soccer presents the same efficacy in promoting PEH as walking/running.

Severidades ocupacionais associadas à inatividade física no lazer em trabalhadores / Occupational severities associated to leisure time physical inactivity level in workers

O objetivo do estudo foi verificar associações entre severidades ocupacionais e nível de atividade física no lazer em trabalhadores. Para isso participaram do estudo 200 trabalhadores (71 homens e 129 mulheres) do Município de Rio Claro e região. Foram avaliados o nível de atividade física no lazer (ativo ou inativo) e algumas severidades ocupacionais. A análise estatística revelou que o tempo da jornada diária de trabalho, realização de horas extra e intensidade do trabalho não foram associados à inatividade física no lazer em trabalhadores. Somente a disposição no fim da jornada de trabalho foi associada à inatividade física no lazer, mostrando que trabalhadores que tem alguma disposição depois do trabalho são mais ativos no tempo de lazer.

The aim of this study was to verify associations between occupational severities and leisure time physical inactivity level in workers. Two-hundred workers of Rio Claro County participated in this study. The leisure time physical activity (active or inactive) and some occupational severities were evaluated. The statistic analyses showed that working day, overtime work and occupational intensity had not been associated with leisure time physical inactivity in workers. Only the willingness at the end of the working day had been associated to the leisure time physical inactivity; showing that workers who leave their work with some willingness have more possibilities to be active in leisure time.

Programas de promoção da saúde do trabalhador: exemplos de sucesso / Worker's health promotion program: success examples

Felizmente vem aumentando o número de empresários que investem em um Programa de Promoção da Saúde do Trabalhador (PPST), uma vez que o balanço da empresa demonstra que umfuncionário saudável produz mais e gasta menos. O objetivo do presente artigo é revelar exemplos encontrados em empresas do Brasil e do mundo que inovaram ao implantar e/ou expandir seu PPST, permitindo a todos os âmbitos que compõem uma empresa lucrar com este empreendimento. Utilizando meios que envolvem desde o oferecimento de exames realizados no local de trabalho até a realização de seminários sobre o gerenciamento do estresse, o PPST vem, em última instância, atuar de maneira benéfica sobre a qualidade de vida do trabalhador.

Fortunately, the number of employers that invest in a Worker's Health Promotion Program (WHPP) is increasing, because the company's balance-sheet demonstrates that a healthy employee produces more and costs less. The aim of the present article is to reveal examples found innovatedwhen implanted and/or expanded its WHPP, allowing the company to profit with this program. Using methods that involves from worksite exams to seminars on the stress management, the WHPP, ultimately, benefits the employee's quality of life.

Prevencao dos Dort e redes semanticas / Repetitive strain injuries'prevention and semantic nets

Devido as exigencias do cotidiano laboral, cada vez mais trabalhadores estao sujeitos ao desenvolvimento dos DORT (Disturbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho). Para combater...

Saúde x lucro: quem ganha com um programa de promoção da saúde do trabalhador? / Health x profit: who does win with a worksite health promotion program?

Mesmo que muitos empresários invistam na saúde do trabalhador somente para aumentar seus lucros, inúmeros empregados têm melhorado sua qualidade de vida devido a Programas de Promoção da Saúde do Trabalhador (PPST). Este artigo tem como objetivo relatar benefícios referentes àaplicação de um PPST em funcionários da reitoria da Universidade Federal de Santa Catarina, decorridos no ano 2000. Através da aplicação de um questionário, respostas condizentes à adesão à ginástica laboral, bem-estar, alteração do estilo de vida e difusão de conhecimento sugerem melhorias na qualidade de vida destes trabalhadores devido à diminuição de dores, melhor relacionamento, maior prática de exercício físico, mais alongamentos e maior vivência de ensinamentos...

Even if many managers only invest in the workerÆs health to increase their profits, countless employees have been improving their quality of life due to Worksite Health Promotion Programs (WHPP). This article purpose is to show WHPPÆs benefits in Santa Catarina Federal University presidenceÆsworkers, elapsed in the year 2000. Through the application of a questionnaire, answers about the adherence to the stretch break, well-being, lifestyle change and knowledge diffusion suggest improvements onthese workersÆ quality of life due to the decrease of pain, better relationship, more physical exerciseÆs practice and to use and to spread more knowledge...

Efeitos da ginástica laboral em servidores da Reitoria da UFSC / Stretch-break on Santa Catarina Federal University Presidence's workers

[1]Martins, C. O., Duarte, M. F. S. Efeitos da ginástica laboral em servidores da Reitoria da UFSC, Rev. Bras. Ciên. e Mov. 8 (4): 07-13, 2000. Este artigo teve como foco principal analisar as alteraçöes na flexibilidade, percentual de gordura e pressäo arterial, provocadas por um programa de promoçäo da saúde, junto a trabalhadores da reitoria da Universidade Federal de Santa Catarina. A amostra, composta por 26 funcionários, foi aplicada uma série de testes físicos e questionários. Aqui seräo apresentados os resultados dos testes que mediam a flexibilidade, força, percentual de gordura e pressäo arterial. Durante quinze minutos, três vezes por semana e num período de quatro meses, esses funcionários atenderam à 54 sessöes de ginástica laboral. Eles também freqüentaram palestras mensais e foram expostos a dicas semanais sobre atividade física e saúde. Através da análise estatística, constatou-se que houve melhoria significante (p<0,05) do percentual de gordura, da pressäo arterial, da flexibilidade, medida pelo teste de Sentar e Alcançar, do aumento de amplitude da abduçäo do ombro, da hiperextensäo do cotovelo, da flexäo do punho, da extensäo do quadril, da flexäo do joelho, e da hiperextensäo do joelho. O programa de promoçäo da saúde, inclusive, mostrou-se capaz de implementar alteraçöes no estilo de vida de seus participantes.